长沙晚报掌上长沙12月21日讯（全媒体记者　杨云龙　通讯员　张维夏　汤止戈）最近一周湖南寒意十足。12月21日，中央气象台实况气温显示：长沙今晨7时，最高气温仅为－0.7℃，气温创立冬后新低。中国气象频道分析师信欣称，22日晨湖南等地气温可能还会创新低。湖南省人民医院急诊二部主任曹彦提醒，早晚外出活动的人、体质弱的老幼等特殊人群，要做好防寒保暖措施，谨防失温症。

“人体本身是个热源体，随时随地会与外界进行热传递作用，人体热量流失大于热量补给时就会导致失温。”曹彦介绍，失温症也称低体温症，是人体热量流失大于热量补给从而造成人体核心区（大脑、心肺等主要生命器官）温度低于35℃引发一系列相关症状，甚至可能导致死亡的疾病。

曹彦表示，造成失温症主要有两个原因：一是暴露在低温的环境中，二是处于任何一种抑制体内产热机制或增加失温速度的情况下，主要包括：醉酒或晕厥在寒冷的路边；户外运动时温度骤降；服用安眠药、抗抑郁药物等镇静类药物后未注意保暖；体质弱的老幼，患有营养不良、甲状腺功能减退、心脏病、糖尿病等慢性疾病的特殊人群，未注意保暖。

失温症分为轻度失温、中度失温和重度失温三个阶段。轻度失温时，核心温度低至32℃至35℃，身体感到寒冷，会出现浑身不停颤抖，还会出现呼吸浅快、反常性多尿、手脚麻木僵硬、无法完成复杂动作、判断能力下降等症状。

中度失温时，核心温度低至28℃至32℃，会逐步发展为丧失活动能力，站立和行走困难，语言表达能力部分或完全丧失，出现意识恍惚、行为异常等情况，还有可能出现“反常脱衣”现象。这是因为，人体温度感受器无法将温度信号传输给大脑，使原本收缩的外周血管开放，导致短暂“热起来”的错觉。

重度失温时，核心温度下降至28℃以下，一般会出现昏迷，呼吸和心率显著减慢，血压降低，心律失常甚至心室颤动，随时面临死亡的危险。

“失温的速度、幅度，决定了患者症状的严重程度。”曹彦表示，在意识较为清醒的轻度失温时，要立即转移到温暖、避风（雨）、干燥的地方，更换干燥保暖衣物，补充高热量的含糖食物。若有人出现中重度失温，则需迅速摆脱寒冷环境，尽可能减少患者热量流失，用毛毯、被褥、保温毯等包裹身体，还可在颈部、腋窝和腹股沟区给予热水袋、暖宝宝等，对躯体核心区加热复温，维持生命体征。

需要注意的是，施救者不要揉搓失温患者的四肢或让其喝热水，这样做会让外周低温的血液回流，使失温者核心部位的温度进一步下降；让失温患者饮酒也是常见的错误做法，因为饮酒会使外周血管扩张，迅速加快热量流失。另外，失温者若出现心跳呼吸骤停，应马上进行心肺复苏，并及时将患者转运至医疗机构救治。

“失温是急性伤害事件，关键是预防。”曹彦提醒，不要长时间待在寒冷环境中，要根据天气和活动情况，选择合适的衣物，做好防寒保暖。户外运动时，要做好充足准备和天气评估，寒冷天气下尽量减少户外活动的时间和频率。同时，长时间运动或工作后，要注意休息和恢复，避免过度劳累导致体温下降。注意饮食营养，特别是避免醉酒后失温，保持均衡的饮食，摄入足够的热量和营养，以维持正常的体温调节能力。特别是有糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病的年长者或幼儿是失温高风险人群，一定要做好放寒保暖措施。一旦出现轻微失温症状，应迅速转移或就医，防止症状加重。