长沙晚报掌上长沙1月27日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 杨芳）春节期间，亲朋好友在一起打牌聊天，可能长时间坐着不动。你知道吗，久坐不动不仅会发胖，还容易引发致命性的下肢深静脉血栓。记者今日从长沙市第四医院获悉，春节假期该院介入血管外科收治了几例因久坐而导致下肢深静脉血栓的患者，所幸通过介入手术都恢复良好。介入血管外科主任许顺驰提醒，久坐（躺）人群、运动量少的老年人、长时间乘车（飞机）的旅客等，都是下肢静脉的高危人群，有效的预防手段就是合理“动”起来。

玩麻将坐得太久，竟然患上血栓

家住长沙岳麓区的69岁王大爷，这段时间接待亲朋好友，几乎天天坐在麻将桌前玩麻将，很少活动。近日，王大爷的左腿开始肿起来，左边胯部附近还隐隐疼痛。第二天，王大爷的左腿肿疼得无法走路。家人见状，立即送王大爷到长沙市第四医院介入血管外科就诊。血管彩超显示，王大爷的左侧髂总静脉、髂外静脉、股总静脉、股深静脉、股浅静脉、大隐静脉大腿部近心段血栓形成。介入血管外科主任许顺驰初步诊断其为左下肢深静脉血栓，建议尽快手术治疗，否则会出现很多并发症或后遗症。为了防止血栓脱落上移进入肺动脉威胁生命，许顺驰团队在王大爷的下腔静脉中放置了滤器；为减少后遗症，又在左下肢的静脉里放了一根管子，以便把血栓溶开。

春节期间，因为饮食丰富，大鱼大肉较多，高油脂的食物摄入过多会导致血液黏稠，再加上除了走走亲戚，更多的时间大家都会待在室内，烤火、看电视、闲聊、打麻将，长时间的久坐很容易导致下肢静脉血栓形成。

下肢深静脉血栓指的是在大腿或小腿深部粗大的静脉当中形成的血栓。下肢静脉可以导致下肢局部水肿、疼痛、皮肤发红、皮温升高。久坐不动的人，血流会变慢，发生下肢静脉血栓的概率就会大大提升。“更危险的是，血栓脱落后能够随着身体的血液循环移动到肺部并阻塞血管，造成严重的肺栓塞，患者有可能会瞬间死亡。”许顺驰表示，一旦发现不对，要尽早就医、规范治疗，否则可能失去治疗机会，最后导致深静脉血栓后遗综合征概率增加甚至死亡。

长途旅行、打麻将久坐不动的人，注意这些细节  

许顺驰表示，术后患者、久坐（躺）人群、孕产妇、运动量少的老年人、长时间乘车（飞机）的旅客等，都是下肢静脉的高危人群，有效的预防手段就是合理“动”起来。

对于术后患者，尽早下床活动、屈伸下肢、辅助按摩可以促进血液循环，均衡饮食、多饮水可以降低血液黏度。高风险的患者，还可以在医生指导下预防性使用抗凝药物。

对于热衷于躺着、坐着的孕产妇，在身体条件允许的情况下，也要多多运动，尤其要注意屈伸小腿，有条件的还可以使用医用弹力袜来降低下肢静脉的压力。

对于喜欢久坐（躺）的普通人群，适当多喝水，坐了2至3小时最好是起来活动一圈，走走路，下肢肌肉一收缩，血流动起来，形成血栓的风险就会大大降低。

对于长时间乘车（飞机）的旅客，建议经常主动变换姿势、活动下肢，例如双侧踝关节做类似于踩缝纫机的主动背屈动作，每次50下，间断进行。长途自驾者，建议每隔2至3小时在服务区休息，下车活动数分钟，也可将双腿抬高，高于心脏平面，促进静脉回流。

许顺驰提醒，不论是宅家还是乘坐交通工具时，都要注意下肢间断活动，避免出现血栓形成；平时多运动、多饮水、避免久坐，一旦出现不明原因的胸痛、晕厥、呼吸困难、咯血等不适症状，应及时就医，及早排查，避免贻误病情。