（通讯员：刘雅隽）很多孕妈妈怀孕之后，总担心宝宝营养不够，加上身边人不停地说“一人吃两人补”，一不小心就被医生告知体重超标，要求控制体重。体重一旦超标，不仅孕妈妈容易得妊娠期糖尿病，胎宝宝也可能长成巨大儿，增加生产时的难度。所以孕妈妈在孕期既要保证营养的充足摄入，也要控制体重，在保证胎宝宝健康成长的同时，做到安全分娩，母婴平安。为了指导准妈妈们孕期正确科学的膳食，合理控制体重，增强准妈妈们的孕期保健意识，2025年5月20日下午，天心区赤岭路街道社区卫生服务中心邀请到区妇幼妇女保健科刘雅村医师为孕妇学校开展了“科学管理体重　助力安心孕期”健康知识讲座。

讲座现场，刘医生以PPT的形式，详细讲解了孕期营养不良及营养过剩对孕妇及宝宝的影响，同时也强调了孕早期、孕中期、孕晚期体重匀速增长的范围、合理饮食对于胎儿健康发育的重要作用，建议她们可以通过均衡饮食和适量运动来科学控制体重，比如可以通过选择富含营养、低热量的食物，如蔬菜、水果、全谷食物等，避免摄入过多高糖、高脂肪和高盐食物，同时也要注意钙、铁、碘等维生素的补充。另外，适当的运动如散步、做孕期瑜伽等也有助于保持合理的体重。

一位准妈妈在听课后说道，“这节课对我们的帮助真的很大，我们都是新手妈妈，很多东西都不懂，但是上完这节课之后，学习到了很多知识，减轻了我们的焦虑。”课后还为准妈妈们安排　了插花活动，此次活动让孕妈妈们真切的感受到了天心区赤岭路街道社区卫生服务中心妇保科“零距离”服务的温暖，有效提高了准妈妈们对孕期体重控制的认知，通过多种形式的互动交流，让孕妈妈们感受到了社会大家庭的关爱，以愉悦的心情享受最美的孕期时光，以轻松的心态迎接新生命的到来。