针对冰冻天气摔伤、意外骨折风险直线上升的情况，长沙市第三医院骨科学科主任雷青特别提醒，雨雪冰冻天气，市民朋友出行务必当心。

步行注意事项

1．　步行时最好穿防滑鞋，过马路要注意路况。

2． 不在湿滑或结冰路面上疾行、奔跑，时刻注意路面情况，如有条件尽量扶好扶手或其他固定物。

3．　走路时不要把手插在衣服口袋里，以免不慎跌倒时不能及时作出反应，从而造成伤害；不可因御寒而用帽子、口罩等遮挡视线。

4．　最好让孩子穿色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。

骑车注意事项

1．　要保持注意力集中，时刻警惕路况，减速慢行。（未满14岁儿童禁止骑自行车上马路）

2．　应保持相对安全车距，骑行时戴好头盔，防范地面结冰导致摔跤造成的伤害。

3．　尽量选择无冰、平坦路面骑行，骑车过程中不要猛捏车闸、不急转弯。

4．　外出佩戴围巾时，请留意围巾长度，避免骑行时围巾卷入车轮，导致颈椎受伤或其他事故。

5． 严禁挡风被套脖或反穿大衣，当遇到突发情况需要紧急刹车时，挡风被套脖容易拉伤脖子造成受伤；“反穿衣”很容易卷入车轮内，影响自己和他人的行驶。

驾车注意事项

1． 查胎压。冬季路面摩擦系数低，胎压过高过低，都不利于车辆安全行驶。

2． 除积雪。车辆启动前先清除车身各处冰雪，否则行驶中急刹车会使车顶冰雪滑到前挡风玻璃上带来隐患。

3． 起步缓。起步缓给油可防止车轮空转打滑，不要大油门加速，切忌空挡驾驶。

4． 保持车外能见度。早晚能见度低，要开启雾灯、近光灯，以便观望前方情况。

5． 保持车内视野清晰。车内外温差大，容易产生雾气，不可边开车边擦拭雾气，应利用空调调节车内温度，清除挡风玻璃上的雾气。

6． 低速行驶。注意观察和判断，尤其在转弯、坡道、岔道处更应观察好路况、提高警惕，不可盲目通过，切忌突然提速。

7． 减少制动。行车中要平稳驾驶，避免超车、减少并线，尽量减少制动次数，尤其避免使用紧急制动。

8． 切忌抢行。行驶过程中应与行人和非机动车辆保持安全距离，驾车通过路口和人行横道时要减速慢行，切忌抢行。

“同时，摔倒后的正确处置原则也应牢记。”雷青强调，许多人受伤后第一反应是回家休息，认为受伤后肿痛是正常现象，以为休息后就会自然好转，其实是不对的，这样可能导致骨折、韧带损伤不能第一时间被发现，从而耽误治疗时机。

如果遇到突然摔倒的情况，不要急于站起来，目击者也不要马上去搀扶、拉扯，因为如果发生骨折，勉强站立或是搬运的姿势不当很容易加重伤情；腰部或颈部受伤的情况更要注意，搬动伤者时必须保持头颈躯干在同一水平面上，以防损伤脊髓，导致瘫痪；如果发现关节肿痛，不要急于揉搓或热敷，如果有外伤建议用干净毛巾包扎后就近医治。

来   源：长沙市第三医院  

转载单位：天心区卫生健康局
2024年2月27日