疫苗接种是预防疾病最有效的措施，打了疫苗后，不仅能够降低被感染的几率，而且如果不慎被感染，发病率、重症率和死亡率都会大幅度降低。

然而近期，国内多地发布疫情通报，多省份出现新增病例，再次敲响了防疫“警钟”。

对此，11月1日，湖南省胸科医院院感科主任提醒，注射新冠疫苗之后，可以产生免疫力，降低感染风险，但疫苗保护作用并不是100%。因此，即便接种了疫苗，也不可掉以轻心，需坚持做好戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离“防疫四件套”。

做好防护，口罩要戴好

面对此轮新冠疫情，专家表示， 戴口罩是减少公众交叉感染，有效降低传播风险，防止疫情扩散蔓延，确保群众身体健康的有效途径。

研究表明，新冠病毒携带者与健康人近距离接触，在两者都未戴口罩的情况下，传染率是90%；健康人戴口罩，传染性率是30%；新冠病毒携带者佩戴口罩，传染率是5%；而两者均佩戴口罩，传染率就降至了1.5%。

佩戴口罩时，口罩应遮盖口鼻，调整鼻夹（口罩上缘的金属丝）至贴合面部，佩戴过程中，要避免用手触摸口罩内外侧；摘口罩时，只能接触口罩两端的系带。黄希表示，佩戴多个口罩更容易让口罩潮湿，降低防护效果。

“在正常的情况下，我们戴口罩的过程中，脖子、下颌都是露在外面的，口罩如果拉到下面来以后，就会被脖子或者下颌的细菌、病毒污染。”专家介绍，正确佩戴口罩能有效阻挡细菌病毒的传播，但如果口罩戴错，反而会增加感染风险。

此外，专家介绍，一次性医用口罩和医用外科口罩均为一次性使用，使用时间以不超过4小时为宜。在出行过程中，建议随身多备一两只口罩，以备不时之需。医用防护口罩使用时间则应遵循口罩说明书。

注意卫生，学会勤洗手

经常洗手是预防这类传染病最便捷且有效的方式之一，它甚至被称为最经济的“疫苗”，在戴好口罩的基础上，保持手卫生工作，是不可忽视的一个重要环节。

新冠肺炎等呼吸道传染病除了通过飞沫传播，也会经手接触传播。在生活中，如果有感染了病毒、细菌的患者通过打喷嚏、咳嗽等方式使门把手、公交车栏杆、电梯按钮等物体被污染，那么其他人就很容易在无意间触碰这些物体，从而导致手被污染了。此时若用脏手摸鼻子、嘴巴、眼睛，病毒就很容易被“送”入人体，诱发病毒感染，危害健康。

“通过洗手能预防80%的疾病，降低50%以上的腹泻及1/4的呼吸道感染，对血液系统疾病、消化道疾病、皮肤病、眼部感染等都有预防作用。”专家提醒，除了科学佩戴口罩，还要用正确的方法洗手，保持手部卫生，以减少病毒和细菌的传播。

空气流通，常开窗通风

疫情当前，“戴口罩、勤洗手”的理念已经深入人心，但有一项和它们同等重要的事情却被不少人忽略，那就是开窗通风。

开窗通风有助于降低室内可能存在的病毒量，也有助于室内外空气交换，室外的空气经过“稀释”，几乎不可能把病毒带进室内。

开窗通风要注意保证通风的次数，每天至少通风3次，而可能污染的工作场所通风要求5分钟左右一次。应保持空气流通。

同时注意通风时长，在无风或微风的情况下开窗，建议开窗时长以20—30分钟为宜，如果只是开一条小缝，开窗时长以30-60分钟为宜。

拒绝扎堆，保持安全距离

新冠等呼吸道传染病均可通过近距离飞沫传播。说话、咳嗽或打喷嚏时，病毒会随飞沫排出到空气中。

研究表明，在重力作用下，飞沫从人体口鼻排出到落地的水平距离一般在1米以内，近距离接触，如果吸入含有病毒的飞沫，则有感染的风险。

专家建议大众在出行、聚餐过程中，尽量隔位而坐。在公共场合与人讲话交流时，人与人之间至少要保持1米以上的距离，拒绝扎堆。

此外，还应养成良好卫生习惯，遵守咳嗽礼仪，以减少病毒和细菌的传播。同时，对于老人、小孩及慢性病患者等感染疾病风险比较高的人群，更要注意防护。要做到少去人员密集场所，加强户外体育锻炼，提高身体免疫力。如果已经出现发热、咳嗽等症状，要及时前往医院就诊。

信息来源：红网