春季天气多变，时而寒冷，时而温暖。这种季节是最容易感冒的。一旦感冒，人体是非常难受的。那么春季我们应该如何预防感冒呢？

　　春季天气多变，我们不能觉得春天就是温暖的，就不需要穿太多的衣服。我们应该根据当天的气温状态来适当地添减衣服。不要怕麻烦，麻烦点也好过感冒。感冒了就不仅身体难受，还影响工作生活。

　　春季要预防感冒应该多吃新鲜的蔬果。新鲜的蔬果含有人体所需的一些营养成分。特别是含有维生素C，这对于预防感冒是非常有帮助的。

　　春季要预防感冒，就要少吃油炸上火食品。看起来似乎没有什么关联，实际上也是有关联的。吃多了油炸上火的食品，就会容易喉咙痛，会上火，接着就容易咳嗽等症状。这很可能就会出现上火引起的感冒症状。

　　要保证充足的睡眠，不要熬夜，熬夜是非常伤身。春季要保证充足的睡眠，这样身体才会保持最佳的状态。身体好了，有精神，自然就可以预防感冒了。

　　总的来说，春季要预防感冒，就需要适当添减衣服，需要多锻炼身体，多吃新鲜的水果，少吃油炸上火食品，保证充足的睡眠。只要我们的身体才能保持最佳的状态，才可以预防春季的感冒。

来源：百度经验

　　2020年2月26日

　　天心区黑石铺街道办事处

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