为了让女性朋友与自己更好地链接，帮助女性自我成长，2024年3月20日，由天心区妇女联合会主办，天心区崇善公益联盟承办的“忘忧草”馨家园项目“从心出发·愈己悦己”心理沙龙活动在湘府文化公园开展，崇善社工、巾帼志愿者、困境家庭女性共享美好春景，从心出发，为心赋能。

活动邀请心理咨询师杨蒲荣老师带领姐妹们一起探索自我的内在世界，链接自己心底的声音。首先，老师组织大家坐定安神，进行冥想练习，为自己的身体和大脑降噪，收敛身心，安住当下，启动身体的五感，链接身心。接着，杨老师引导姐妹们互相进行“say hello”，打破彼此之间的沉默，让姐妹们迅速熟悉并放松下来。随后，老师让姐妹们再随机抽取自我探索卡，通过分享自己在这张图卡上看到了什么，想到了什么，将在图卡中所看到的与自己的现实生活相连接，从而探索自己的内心世界，发现不同的自己，接纳不同的自己，找到自己内在的力量，让内心更平和、更坚定。

深度疗愈环节中，老师引导姐妹们进行潜意识的体验和与身体连接体验，让身体和情绪建立连接，静下心感受自己。“一千个观众眼中有一千个哈姆雷特”，每个人的感受都非常不同！有姐妹感叹，很久没有这样去“看”自己的身体了，有姐妹在这个环节感受到了身体的疲惫，还有的姐妹见到了“老朋友”。随着探讨的深入和信任的建立，每个人都点燃了表达欲，那些平日无从说起的想法和秘密，在沙龙活动里都可以被表达、被重视、被包容、被接纳、被尊重、被探讨。

一个人的幸福感与满足感，不仅来源于健康的身体，更来源于平和的心态与健全的心理状态。希望此次活动让参与的姐妹们都能得到身心的放松与舒展，找回身心健康的调控密码，让生命更有力量地向上生长。